What?
WELLBE LIFE TRAINING
『整えながら鍛える』
新感覚のアプローチ
『整体×トレーニング』
ただ鍛えても身体は綺麗になりません。
身体の歪みを理解して固くなっている筋肉をゆるませ
弱くなっている筋肉を鍛えることで効率的な身体作りを体現
今までの自分の身体から卒業する体験を一緒に楽しんでいきましょう。
by KENSUKE SHIMADA
こんなお悩みありませんか？
☑️普段、運動をしておらず将来の病気や怪我の不安
☑️モチベーションが上がらずに運動が継続出来ない
☑️自分に合った正しいトレーニング方法が分からない
☑️肩こり腰痛があり、整体や整骨院に通い続けているが改善しない
☑️パーソナルトレーニングに通って痩せたけどリバウンドしてしまった
☑️長時間デスクワークしていると首が痛くなる
整体×マットピラティス×トレーニングで身体の根本改善
3つのおすすめポイント
実績豊富な
トレーナーが指導
トレーナー歴8年
トレーナー育成講師なども行なっており、大手パーソナルジムの研修経験があります。アスリートから一般の方まで約1万回の指導実績。リハビリからダイエット、ボディメイク、スポーツのパフォーマンス向上のトレーニング指導などあらゆるニーズを提供出来ます。
Point
01
筋トレ以外にも
幅広いプログラム
筋トレはもちろん整体で行うストレッチやピラティスなど身体のメンテナンスケアも行い効率良く鍛えることが出来ます。
鍛える前に『整える』ことで身体の根本から変えることが出来ます。
Point
02
ライフスタイルに
合わせて通える
自分で運動出来ない方は週２回
自宅やフィットネスジムで運動出来る方は月２回などライフスタイルに合わせてトレーニングプランを決められます。
自分で行うトレーニングメニューやエクササイズ動画もあり運動を習慣化出来ます。
Point
03
〜お客様の声〜
こんな方におすすめ
『体脂肪を落とす』『筋肉をつける』は当たり前
その先のなりたい姿を一緒に目指す
人生を豊かにする
パーソナルトレーニング
運動を習慣化して
自己肯定感の高い日常を
手に入れたい方
整形外科や整骨院で
治らなかった
痛みを解消したい方
運動初心者で
身体の正しい使い方や
トレーニング方法を知りたい方
初回トレーニング後のレポートで
目的・目標のすり合わせや
自宅でのトレーニングメニュー作成
トレーニング前日のリマインドラインなど運動が継続出来るように
専属のトレーナーがトータルサポート
整骨院に行って一時的に良くなるも
また時間が経つと肩こりや腰痛などの
慢性症状が出るのは身体の使い方や
筋力不足が原因
ストレッチから整体の施術も行い
痛みが再発しないように弱くなって
いる筋肉を鍛えて不調のない身体へ
ジムを卒業して自分でトレーニング
出来るようになるためにフォームの
修正やエクササイズのやり方を丁寧に
お伝えします。
自宅で行えるエクササイズ動画も
あるため運動初心者でも
安心して通えます。
体験トレーニングの流れ
①公式ラインから予約
『体験申し込みはこちら』のボタンから
公式LINEに移動。
希望日程をお送りいただくことでこちらから
空き状況をお送りさせていただきます。
②カウンセリング
お客様に合った整体＆トレーニングを提供するために
しっかり丁寧にカウンセリングをさせていただきます。
カウンセリングを通じて本日の整体＆トレーニングノ
内容を決めていきます。
③ペアストレッチ
『整体ストレッチ』で身体の歪みや筋肉の緊張を取っていきます
整体後のトレーニングは怪我のリスクを
最小限にして効果を最大限に高めます。
身体の柔軟性も上がって動きやすいお身体を作れます。
④マットピラティス＆トレーニング
マットピラティスでは『しなやかな背骨の動き』
を引き出すことが出来て姿勢改善や肩こり腰痛予防が行えます。
そこから重りを使ったウエイトトレーニングを行う
ことでより狙った部位の筋肉を最大限使える
身体になれます。
⑤クールダウン
トレーニング後のクールダウンも行わないと
身体は緊張状態になり、疲れが抜けなかったり
次回のトレーニング効率が下がってしまいます。
毎回のトレーニングでクールダウンを行い
自律神経を整えて疲れにくいお身体にしていきます。
⑥アフターカウンセリング
体験トレーニングを元に今後のトレーニングプランをご提案します。
また運動を習慣化してお身体を変化させるために
自宅でのストレッチや運動、栄養指導などもアドバイスさせていただきます。
料金Price
体験トレーニング 5500円（税込）
体験トレーニング後は以下のプランから通うことが出来ます。
①月会費コース
②集中コース
③回数券コース
身体を変えるには運動と食事管理を続けることが大切です。そのためには運動を習慣的に行う必要があります。
月額制のコースでは月に4回、8回必ず来店
出来るシステムになっています。
１回当たりの料金も一番お得なコース。
運動を習慣化して無理せず、
理想の身体で一生過ごせる
60分ストレッチ＆トレーニング
□月4回コース：
40400円（税込）(1回当たり10100円）
□月8回コース：
78400円（税込）(1回当たり9800円）
運動＋栄養管理
で集中して結果を出す
リバウンドしない方法が身につく
プログラム
２ヶ月と３ヶ月で週2回集中的に
トレーニングを行うコース。
・短期間で理想のお身体になりたい
・痩せやすい身体を作りたい
・運動初心者で結果を出して
モチベーションを高めたい
方におすすめ！！
ストレッチ＋トレーニング＋サプリメント
＋栄養管理もセット
60分ストレッチ＆トレーニング
ミネラルウォーター＆ハーブサプリメント
＆栄養カウンセリング指導
□2ヶ月16回コース：
174400円税込(1回当たり10900円）
□3ヶ月24回コース：
249600円税込(1回当たり10400円）
自分でトレーニングを行なっている方
同業者でトレーニングの
方法を学びたい方
自宅が遠くて通えないや自分でフィットネスジムや自宅などでトレーニングを行う
習慣がある方
またセミナー講師も行なっているので
トレーニングの方法や指導を学びたいという方にもその都度通えるプランとして
用意しています。
60分ストレッチ＆トレーニング
□月2回コース：
21800円（税込）(1回当たり10900円）
□月4回コース：
42000円（税込）(1回当たり10500円）
□月8回コース：
80800円（税込）(1回当たり10100円）